Nº 004- Gestión de la energía personal

20. septiembre 2019 | Por | Categoria: Cursos, Cursos trabajadores de economía social y desempleados
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Dirigido a Trabajadores/as de Empresas /Entidades de Economía Social  

Fechas:  4 sesiones – Del 16 de octubre al 6 de noviembre

Horario Miércoles - 15:30 a 19:30

Nº de horas:  16 h.

Objetivo General:

Aprender a gestionar mejor y recuperar la energía personal para sentir un mayor equilibrio, sentirnos más productivos y alcanzar mejor los objetivos

La gestión de la energía personal tiene que ver, entre otras cosas con gestión de las emociones, cla productividad personal, fijarnos y lograr objetivos, control del pensamiento. Incorporar hábitos para equilibrar la energía

 Contenidos: 

Sesión 1. Toma de conciencia ¿Qué me roba la energía? Primeros pasos (4h.)

  • Se realiza un diagnóstico que favorezca la toma de conciencia individual sobre los principales indicadores de energía personal equilibrada
  • ¿Cuál es mi proposito ahora? aprender a conectarnos con el para qué hago lo que hago es una gran fuente de motivación, concentración, determinación y capacidad de recuperación.
  • Círculo de preocupación – Círculo de influencia: Se trabaja con la responsabilidad como primera competencia para poder tomar acciones sobre aquello en lo que tengo influencia.
Sesión 2. Gestión emocional (4 h.)
  • Aprender a conocer y controlar las propias emociones y reacciones emocionales
  • Cómo desarrollar la agilidad emocional para extraer información útil incluso de las emociones más difíciles
Sesión 3. Capacidad Mental (4 h.)
  • Hábitos que favorezcan una mejor productividad personal y gestión del tiempo
  • Aprendizaje de un sistema de organización adecuado para los nuevos desafíos laborales y personales
  • Gestión de compromisos e interrupciones
Sesión 4. Otras herramientas integrales que favorecen la gestión y recuperación de la energía (4 h.)
  • Técnicas de meditación basadas en el Mindfulness que ayuden a equilibrar el cuertpo, mente y emociones
  • La respiración como aliada
  • Circuito energético
  • Plan de acción

Imparte: Sara Burbano- Directora de Geiser en Estaña y Responsable de comunicación. Especializada en gestión e implementación de proyectos y desarrollos organizacionales en el ámbito empresarial. Coach ontológico por Newfield Network. Certificada en al metodología LEGO SERIOUS PLAY, en constelaciones estructurales y dinámicas organizacionales, en terapia transpersonal para el desarrollo armónico

Inscripciones:

Para inscribirte cumplimenta la  Ficha inscripción alumnado y enviar a este correo ó en oficinas de Anel Formación- Luis Morondo, 4 bajo trasera- 31006 Pamplona junto con la siguiente documentación:

  • Copia de DNI
  • Trabajadores en activo – Copia de la última nómina (sólo cabecera de datos) o copia recibo RETA según sea el caso

Cofinancian:

aaaaaaaa   Ministerio-de-empleo60

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